Sophie
Aromathérapie · Phytothérapie
- Docteur en Pharmacie
- Ambassadrice en aromathérapie
- DU Plantes médicinales, phytothérapie & aromathérapie
Passionnée par…«…l’aromathérapie, et notamment par la magie de la distillation d’une huile essentielle, cette odeur qui se dégage et le bruit unique du goutte à goutte lié au processus de la distillation sont pour moi magiques. Une huile essentielle permet par son odeur d’être le lien direct avec notre cerveau, elle aura de ce fait une action régulatrice sur nos émotions et notre bien-être»
Quel conseil donneriez-vous en cas de stress et de difficultés d’endormissement ?
En plus d’une cure de Magnésium pour recharger les batteries et avoir une meilleure résistance au stress, je conseille un mélange synergique d’huiles essentielles avec l’huile essentielle de Mandarinier, petit grain bigarade et lavande fine, à respirer sur un stick inhaleur, à diffuser avec l’aide d’un diffuseur ou encore à appliquer dilué au niveau du plexus solaire. Voilà une recette pour s’endormir paisiblement et mieux gérer son stress.
Néroli
Pour son odeur apaisante, puissante et réconfortante. Obtenue par distillation de la fleur de l’Oranger amer, son odeur calme le trop plein d’émotions et sera l’allié des hypersensibles. Il faudra en utiliser très peu car très concentrée et assez onéreuse ! La synergie avec l’huile essentielle de Lavande vraie est très intéressante et ramène à une certaine paix intérieure.
Rose
Sous forme de brume c’est un pur bonheur. Il permet à la fois de tonifier, protéger les peaux sensibles et apaiser des petites rougeurs cutanées. C’est un excellent anti-âge avec une odeur douce et apaisante.
Noyer
Le grand remède en gemmothérapie de la sphère intestinale ! Sa force : agir sur la flore intestinale pour favoriser le développement des bonnes bactéries et ainsi avoir une action sur toutes les dysbioses intestinales (ballonnements, diarrhées, crampes abdominales).
Curcuma
L’anti-inflammatoire de toutes les muqueuses. On pourra l’utiliser en synergie avec d’autres extraits de plantes comme la Réglisse, aussi bien pour les pathologies digestives (gastrites, pathologies inflammatoires de l’intestin) que pour les pathologies inflammatoires de l’appareil locomoteur (arthrose, goutte, rhumatismes…). Excellent anti-oxydant, d’où son usage en accompagnement préventif dans les troubles métaboliques (tension, cholestérol, goutte…).
Passionnée par…«…le mélange d’huiles essentielles»
Quel conseil donneriez-vous en cas de douleurs articulaires chroniques ?
Optez pour la Nigelle en capsules par voie orale pour diminuer l’inflammation + associez à un mélange à base d’huiles essentielles en cas de crise (eucalyptus citronné + gaulthérie + immortelle dilués dans l’huile végétale de Nigelle).
Eucalyptus citronné
Anti-inflammatoire puissante, cette huile essentielle sera particulièrement adaptée en cas d’arthrite et de tendinite.
Camomille
En usage externe pour calmer les eczémas et prendre soin des peaux délicates. En usage interne pour apaiser le système nerveux.
Figuier
Bourgeon du stress par excellence ! Neutralise les effets du stress tant intérieur qu’extérieur. Particulièrement adapté en cas de problèmes digestifs comme les brûlures, les reflux et les gastrites.
Réglisse
En complément du figuier pour prévenir les brûlures gastriques.