Daphné
DU Plantes médicinales, phytothérapie & aromathérapie
DU Micro-nutrition
Alice
Docteur en Pharmacie
Ancienne interne des hôpitaux
DU Plantes médicinales, phytothérapie & aromathérapie
Maria
Bérengère
DU Plantes médicinales, phytothérapie & aromathérapie
Portrait Daphné
"...le lien entre le corps physique et le corps émotionnel.
En cherchant à faire disparaitre les symptômes sans en trouver les causes profondes, nous risquons de passer à côté de l’alerte donné par notre corps. Prenons soin de lui en écoutant ce qu’il nous murmure ou nous hurle.
Il y a là, à mon sens, une véritable clé de guérison."
Quel conseil en cas de douleurs musculaires (ou de raideurs) dans le haut du dos et du cou ?
Prendre soin de cette partie du corps en optant pour des massages avec un mélange d’huiles essentielles décontractantes, relaxantes et antidouleurs. Puis, optez pour une plante adaptogène comme la rhodiole qui vous aidera à vous « adapter » à la situation du moment.
Complétez avec une cure de magnesium et de silicium en prenant soin de vous hydrater suffisamment.
Votre huile essentielle préférée ?
L’immortelle ou hélichryse italienne, huile essentielle exceptionnelle et précieuse, son efficacité est remarquable sur tout hématome !
Votre hydrolat préféré ?
La fleur d’oranger, en utilisation interne, cet hydrolat calme à la fois le physique et le mental. Particulièrement adapté pour les personnes qui ont besoin d’être réconfortées.
Votre bourgeon préféré ?
Le Tilleul, remède idéal du tout petit en cas de troubles du sommeil. Il est également utile chez l’adulte en cas depalpitations cardiaques et de spasmophilie.
Votre extrait de plante fraiche préféré ?
La Rhodiole, plante « adaptogène » de choix :
Amélioration de la mémoire, de l’attention et de l’apprentissage tout en améliorant la capacité de gestion du stress.
Portrait Alice
"...L’impact des hormones sur notre corps et le juste équilibre entre elles. Les médecines naturelles sont idéales pour agir à ce niveau en étant douces et efficaces."
Quel conseil donneriez-vous en cas de problèmes de peaux comme l’acné ?
Chez la femme, j’opterais pour un mélange d’Alfalfa et de Bardane. Chez l’homme, ce sera plutôt Ortie racine + Bardane.
L’alimentation est clé, il est toujours utile de revoir ses apports, notamment en acides gras essentiels (omega 3 et 6). Il convient également de travailler sur le microbiote intestinal et sa perméabilité.
Votre huile essentielle préférée ?
Le laurier noble pour ses propriétés anti infectieuses larges et puissantes, un grand allié de l’aroma ! Sur le versant émotionnel, il sera un allié de choix dans les situations de lutte et de conflit.
Votre hydrolat préféré ?
La verveine : detox facile à faire et bonne en goût ! A faire le soir, elle apaisera d’autant plus les tensions nerveuses et favorisera un sommeil réparateur.
Votre bourgeon préféré ?
Le cassis : emblème phare de la gemmothérapie ! Pour toute la famille et avec de multiples bénéfices, il agit sur le système articulaire, respiratoire, circulatoire, nerveux et urinaire.
Votre extrait de plante fraiche préféré ?
La valériane, si vous arrivez à accepter son goût particulièrement coriace, elle fera des miracles sur votre sommeil, vos ruminations mentales et vos contractures musculaires.
Portrait Maria
"…le mélange d’huiles essentielles"
Quel conseil donneriez vous en cas de douleurs articulaires chroniques ?
Optez pour la Nigelle en capsules par voie orale pour diminuer l’inflammation + associez à un mélange à base d’huiles essentielles en cas de crise (eucalyptus citronné + gaulthérie + immortelle dilués dans l’huile végétale de Nigelle).
Votre huile essentielle préférée ?
L’eucalyptus citronné : Anti-inflammatoire puissante, cette huile essentielle sera particulièrement adaptée en cas d’arthrite et de tendinite.
Votre hydrolat préféré ?
La camomille.
- En usage externe pour calmer les eczémas et prendre soin des peaux délicates.
- En usage interne pour apaiser le système nerveux.
Votre bourgeon préféré ?
Le Figuier : bourgeon du stress par excellence !
Neutralise les effets du stress tant intérieur qu’extérieur.
Particulièrement adapté en cas problèmes digestifs comme les brûlures, les reflux et les gastrites.
Votre extrait de plante fraiche préféré ?
La Réglisse, en complément du figuier pour prévenir les brulures gastriques.
Portrait Bérengère
"…Les plantes de la sphère féminine"
Quel conseil donneriez vous en cas de syndrome prémenstruel ?
Optez pour un mélange d’Alchemille et de Rhodiole pour apaiser les tensions physiques (douleurs de bas ventre) et les tensions nerveuses liées à cette période. Adoptez une alimentation plutôt végétale à cette période pour limiter l’inflammation de bas grade et complétez avec des acides gras essentiels grâce à l’Onagre.
Votre huile essentielle préférée ?
La lavande aspic : ses propriétés anti-toxiques feront des miracles sur toutes les piqures d’insectes (guêpes, moustiques, méduse…)
Très grande cicatrisante, elle est aussi très utile en cas de brûlures.
Votre hydrolat préféré ?
L’hysope decumbens, l’hydrolat de choix pour la toux grasse du tout petit !
Votre bourgeon préféré ?
Le framboisier, très efficace en cas de règles douloureuses ou les cycles irréguliers. Ce bourgeon équilibre la sécrétion à la fois des oestrogènes et de la progestérone.
Votre extrait de plante fraiche préféré ?
La mélisse, la plante des maux de ventre liés au stress ! Elle réduit la fréquence et la sévérité des douleurs abdominales. Elle aide également à un meilleur sommeil en cas d’insomnies d’endormissement.